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지엘 다이어트 실천법 2부(흰쌀과 통곡물의 건강한 조화)_by풀무원재단&대한지역사회영양학회

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#일반 #먹거리

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박**

탄수화물을 줄이려고 밥을 거의 먹지 않았는데 211프로그램에 참여 후 잡곡밥을 매끼 조금씩이라도 먹고 있습니다.

2026-11-10 15:50 (IP 121.138.167.251)

엘로

최대고민이 뱃살입니다
영상보고 밥량을 반으로 줄이고 있어요
좋은정보 감사합니다

2026-11-10 09:00 (IP 119.71.96.80)

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